Le sommeil du juste

Comment dormez-vous en ce moment ? Paisiblement comme un bébé ? Des insomnies ? Un sommeil agité ? Des cauchemars ?

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes préoccupé, stressé, ou autre, votre sommeil en pâtit immédiatement ?

J’ai lu quelque part cette phrase qui résume très bien mon propos : 

A lot of people struggle with sleep because sleep requires peace.

Avant ce nouveau départ, il me paraît important de prendre conscience de l’état dans lequel on se trouve. La journée d’aujourd’hui sera donc placée sous le signe de l’introspection. Prenez quelques minutes au calme pour vous interroger sur votre sommeil. Si vous dormez mal, recherchez pourquoi. Qu’est ce qui vous tracasse ? Pouvez-vous améliorer la situation ? Dépend-elle de vous ? Si elle ne dépend pas de vous, dans quelle mesure pourriez-vous prendre davantage de recul ?

Aujourd’hui prenez le temps de vous poser ces questions. Vous n’aurez peut-être pas les réponses. Aucune importance, ce n’est pas l’objectif. Pour l’heure, il s’agit exclusivement de se poser et constater les faits. Les actions viendront plus tard, chaque chose en son temps.

Pour certaines préoccupations, le simple fait d’en avoir conscience fait déjà partie de la résolution du problème.

J’espère que cette introspection vous permettra de passer une meilleure nuit que la nuit précédente. J’espère que ce soir, vous dormirez d’un sommeil de bébé, d’un sommeil du juste.

Je vous souhaite : Un cœur en paix pour un sommeil paisible

L’action de demain nécessitera que vous soyez bien reposé !

#nouveaudepart, #sleeprequirespeace